减肥又想吃麻辣烫?四个妙招让你想吃就吃!

2017-10-27 10:16 阅读 578 views 次 评论 0 条
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减肥又想吃麻辣烫?四个妙招让你想吃就吃!

麻辣烫以其辛辣口味深受现代年轻人的喜爱。但是对于减肥的MM来说,麻辣烫可不是好东西!下面小编给大家介绍怎么吃麻辣烫才既解馋又不会变胖!

第一,要控制总量和荤素。

建议减肥期间的妹妹们如果吃麻辣烫的话,一定要少点一些,并且最好不要吃荤的。建议吃半碗青菜、生菜、包菜、海带、豆芽、豆腐等,千万不要吃那些什么鱼丸啊、牛丸啊、骨肉相连啊什么的,因为那些都是经过了深加工的,热量很高啊~

第二,千万不要喝汤。

麻辣烫之所以好吃,是因为它的味道吸引人。这是为什么呢?你想啊,那一大锅汤,煮很久,不停的往里面加各种食材,味道不美、不鲜才怪呢。经过长时间的火煮,那些食材的美味和精华也就留在了汤里面了,如果把吃完麻辣烫的汤喝光的话,天哪,真不知道要胖多少了。

第三,不要吃得太晚,离睡觉时间越远越好。

如果吃完就睡,道理大家都懂的,所以最好在中午吃,或者下午就吃完,不要晚上吃,更不要当作宵夜来吃。

第四,吃完后最好喝一杯蜂蜜水。

由于麻辣烫比较咸,吃完后会会口渴,会大量喝水,并导致水分囤积在体内,造成水肿,如果喝一杯蜂蜜水,就可以加快水的新陈代谢了,而且也不会觉得那么口渴。

总的来说,吃麻辣烫会长胖,但要注意以上几点,外加吃完之后的第二天和第三天吃的清淡些,体重就会慢慢回落了。

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